3 mẹo hay giúp giảm mỡ bụng chỉ trong tích tắc

Dùng dầu dừa để giảm mỡ bụng

Trong dầu dừa có chứa nhiều chất béo bão hòa giúp tiêu hủy chất béo, đồng thời giúp khả năng cân đối hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Bên cạnh đó, dầu dừa có có công dụng tạo cảm giác no và hạn chế thèm ăn, qua đó bạn có thể kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể. Đặc biệt dầu dừa cũng là một chất béo có tính nhiệt, giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, tuyệt đối an toàn.

3 mẹo hay giúp giảm mỡ bụng chỉ trong tích tắc

Bạn có thể giảm cân bằng dầu dừa bằng cách dùng dầu dừa massage lên vùng bụng và sử dụng dầu dừa để chế biến các món ăn. Đồng thời, mỗi ngày bạn cũng có thể dùng 1 muỗng dầu dừa sau bữa ăn để kích thích quá trình trao đổi và hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ sẽ diễn ra nhanh hơn.

3 mẹo hay giúp giảm mỡ bụng chỉ trong tích tắc

Dùng ớt để giảm mỡ bụng

Theo một số nghiên cứu cho biết, sử dụng ớt hàng ngày sẽ làm giảm mỡ bụng và giúp cải thiện quá trình oxy hóa chất béo. Vì ớt có chứa chất capsaicin có tác dụng sinh nhiệt, giúp tăng sản xuất nhiệt lượng trong cơ thể của bạn và tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Vì vậy, hãy thêm ớt cay vào gia vị trong món ăn của bạn để giảm mỡ bụng hiệu quả. Bạn có thể sử dụng ớt dưới nhiều hình thức: ăn ớt tươi, nấu chín, phơi khô, hoặc ở dạng bột… Ngoài ra, bạn cũng có thể cho tương ớt vào súp , trứng, canh, thịt…

3 mẹo hay giúp giảm mỡ bụng chỉ trong tích tắc

Dùng gừng và muối để giảm mỡ bụng

Gừng có chứa hàm lươngj gingerol cao, giúp tăng cường độ pH của dạ dày đồng thời giảm lượng cholesterol bên trong cơ thể. Đặc biệt, gừng được cho là có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng, tăng cường quá trình phân hủy mỡ, giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.

3 mẹo hay giúp giảm mỡ bụng chỉ trong tích tắc

Cách giảm mỡ bụng từ gừng và muối rất đơn giản, bạn chỉ cần cho muối và gừng đã giã nát vào rang nóng. Sau đó cho vào một chiếc khăn buộc chặt lại rồi chườm lên vùng bụng cho đến khi hỗn hợp nguội hẳn thì dừng lại. Khi chườm, bạn nên kết hợp massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút. Mỗi tuần bạn chỉ cần áp dụng cách này từ 2-3 lần, chỉ sau một thời gian ngắn, bạn sẽ lấy lại được vóc dáng thon gọn.

3 mẹo hay giúp giảm mỡ bụng chỉ trong tích tắc

Lưu ý: Khi chườm muối nóng, bạn nên nên chọn loại muối sạch và đảm bảo chất lượng để tránh gây dị ứng da, nên thay muối sau vài lần sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất.

3 mẹo hay giúp giảm mỡ bụng chỉ trong tích tắc

Tuy nhiên, để giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn nên áp dụng chế độ ăn uống khoa học, nên ăn nhiều rau xanh, trái cây và uống nhiều nước. Đồng thời, mỗi ngày dành ra 15 phút vận động nhẹ và nên ngủ đủ giấc.

Chúc các bạn nhanh chóng sở hữu vòng eo đẹp như ý!

Nga Hà